Ever wondered how long does it take to break a habit?
Scientists and leading psychology research suggest that it takes approximately 21 days to break or form a new habit. This implies that engaging in positive behaviors such as maintaining a healthy diet and daily exercise can become habitual if done consistently for 21 consecutive days. The Bestselling Book “Power of Habit by Charles Duhigg” indicates that while it is not feasible to eliminate an old bad habit overnight, it can be effectively replaced with a new beneficial habit within a 21-day timeframe.How does it work?
To facilitate lifestyle transformation and cultivate positive habits:- Specify a new goal you wish to pursue.
- Substitute this goal for a negative habit you aim to discard.
- Establish reminders for timely prompts.
- Acknowledge completion by marking the task as 'Completed,' restarting if necessary.
New Habits You Can Build with our App
1. Quit Smoking2. 21 Days of No Fap
3. 21 Days of No Sugar
4. 21 Days of Intermittent Fasting
5. 21 Days of Eating Clean
6. 21 Days of Reading a book
7. 21 Days of Being an Early Riser
8. 21 Days of Coding
9. 21 Days of Journaling
10. 21 Days of Yoga
Features that you may like
1. Powerful reminders with customizable scheduling.2. Efficient goal updates requiring minimal time.
3. Option to create a personalized avatar for your new lifestyle.
4. Assistance in replacing undesirable habits with positive alternatives.
5. Calendar overview for tracking progress.
6. Engaging animations to enhance user experience.
Tổng quan
21 Days Challenge - Habit App là một Freeware phần mềm trong danh mục Kinh doanh được phát triển bởi DeviationApps.
Phiên bản mới nhất của 21 Days Challenge - Habit App là 1.3.2, phát hành vào ngày 09/09/2024. Vào lúc đầu, nó đã được thêm vào cơ sở dữ liệu của chúng tôi trên 09/09/2024.
21 Days Challenge - Habit App đã chạy trên hệ điều hành sau: Android.
Người sử dụng của 21 Days Challenge - Habit App đánh giá xếp hạng 4 trong số 5 sao.
Sản phẩm liên quan
21/11/2024 | TunePat Any Audiobook Converter for MAC 3.2.1 |
21/11/2024 | TunePat Apple Music Converter for Mac 2.6.2 |
21/11/2024 | DesktopOK 11.47 |
21/11/2024 | TunePat Any Audiobook Converter 3.2.1 |
21/11/2024 | Iperius Backup Free 8.3.4 |
An toàn và tải miễn phí được kiểm tra bởi UpdateStar
Luôn cập nhật
với phần mềm UpdateStar miễn phí.
với phần mềm UpdateStar miễn phí.
21/11/2024 | US government wants Google to sell the Chrome browser |
20/11/2024 | Why use a VPN service in 2025? |
13/11/2024 | Adobe October 2024 Patch Day |
05/11/2024 | Crowdstrike Strikes Again: Office Crashes, Windows 11 Stalls |
04/11/2024 | How to shrink large PDF files in 2025 |
Đánh giá mới nhất
safeRweb
Bảo vệ quyền riêng tư trực tuyến của bạn với safeRweb |
|
Realtek Audio COM Components
Nâng cao trải nghiệm âm thanh của bạn với các thành phần Realtek Audio COM |
|
UzCrypto
Ứng dụng quản lý danh mục đầu tư và ví tiền điện tử an toàn |
|
Dell SupportAssist Remediation
Bảo trì hệ thống hiệu quả với Dell SupportAssist Remediation. |
|
Visual Studio 2008 x64 Redistributables
Tăng hiệu suất hệ thống của bạn với Visual Studio 2008 x64 Redistributables của AVG Technologies |
|
Total Commander PowerPack
Tăng cường quản lý tập tin của bạn với Total Commander PowerPack! |